Холостяцкая кухня: Сэндвич с тунцом

Нужные продукты:

• 1 французский багет
• 1 банка консервированного тунца в собственном соку
• 1 свежий огурец
• 1 помидор
• 100 гр зеленого салата
• 100 гр сметаны
• 2 ст. ложки низкокалорийного майонеза
• 2-3 зубчика чеснока
• базилик и белый перец по вкусу

[mceTxtCut] Примерная стоимость сэндвича – 167 рублей.[/mceTxtCut]

К нашему сэндвичу надо сделать соус. Для этого возьмите небольшую посуду и смешайте в ней сметану, две столовые ложки «легкого» майонеза (в сметане и тунце итак достаточно калорий, а ведь и мы хотим влезать в джинсы), выдавливаем чеснок, мелко режем базилик, добавляем перец.

[mceTxtCut]Секрет: Режьте багет так, чтобы его верхняя часть получилась чуть толще, чем нижняя, и пропитайте ее соком от консервов и оставшимся соусом. [/mceTxtCut]

Дальше еще проще. Свежий багет надо разрезать на две части и немного подогреть в духовке. На нижнюю часть батона выложите наш соус, сверху положите листья салата и ломтики томата, ровным слоем выложите мясо тунца и разровняйте вилкой. Поверх рыбы кладется тонко порезанный свежий огурец. Накройте сэндвич второй половиной багета и прижмите, чтобы он не разваливался.

Разрежьте сэндвич на две-три части, и все — приятного аппетита!

/p