Posted 23 мая 2019, 07:34
Published 23 мая 2019, 07:34
Modified 20 августа, 15:18
Updated 20 августа, 15:18
Специалисты НИИ питания рекомендуют тщательно промывать свежие овощи или же вымачивать их. У помидоров необходимо вырезать сердцевину, а у огурцов срезать плодоножки, а еще лучше – огурцы очищать полностью.
Всемирная организация здравоохранения и минздрав рекомендуют взрослому человеку в год употреблять 140 килограммов плодоовощной продукции. В день это примерно 380 граммов.