Posted 23 мая 2019,, 07:34
Published 23 мая 2019,, 07:34
Modified 17 сентября 2022,, 16:05
Updated 17 сентября 2022,, 16:05
Специалисты НИИ питания рекомендуют тщательно промывать свежие овощи или же вымачивать их. У помидоров необходимо вырезать сердцевину, а у огурцов срезать плодоножки, а еще лучше – огурцы очищать полностью.
Всемирная организация здравоохранения и минздрав рекомендуют взрослому человеку в год употреблять 140 килограммов плодоовощной продукции. В день это примерно 380 граммов.