Профессор КФУ рассказал о влиянии жары на гипертоников

Жаркая погода может спровоцировать повышение давления даже у здорового человека, сообщил Зефиров. Поэтому никому не следует ходить летом без головного убора. А гипертоникам в это время года нужно проявлять особенную осторожность.

Профессор рекомендует им с 10 до 17 часов по возможности не выходить из дома. Кроме того, таким людям нужно измерять давление минимум 2 раза в день и не забывать о регулярном приеме лекарств.

Медик сообщил, что гипертоникам важно соблюдать меру в употреблении жидкости. Не нужно ни допускать обезвоживания, ни потреблять слишком много воды. Также в этот период рекомендуется избегать стресса и ограничить физические нагрузки. Особенно вредно для гипертоников работать на жаре.

Так как на артериальное давление влияет и питание, Зефиров посоветовал всем на летний период скорректировать свой рацион. Надо потреблять больше овощей и фруктов, избегать жирной, сладкой и соленой пищи, пить преимущественно воду и чай.