Как не уснуть на работе: три действенных способа

Одним из способом взбодриться на работе является физическая нагрузка, рассказала Павлова. При ней происходит быстрая и эффективная стимуляция организма с повышением уровня кортизола и снижением уровня стресса.

Тонизирующее действие оказывает и обычная питьевая вода, рассказала эндокринолог. Ее регулярное употребление позволяет сохранить активность. Однако наиболее оптимальным способом борьбы с сонливостью, по словам врача, является нормализация режима сна.