Posted 16 сентября 2020,, 20:25
Published 16 сентября 2020,, 20:25
Modified 18 сентября 2022,, 10:50
Updated 18 сентября 2022,, 10:50
Врачи утверждают, что самое главное во время сна — ощущать комфорт. Однако, несмотря на это, физиологические особенности тела все равно дают о себе знать.
Так, позы эмбриона или просто лежа на боку хоть и не причиняют вреда позвоночнику, но все равно считаются неудачными. Они могут привести к деформациям и морщинам. Наиболее опасно спать на животе. В это время позвоночник прогибается, не получая поддержки. У человека нарушается кровообращение, немеют плечи и шея.
Доктор Меламед Мехмет из Американской академии медицины сна объяснил, что лучше всего спать на спине с опущенными вниз или сложенными на животе руками. В этом случае на тело нет никакого давления, а вес распределяется равномерно. Позвоночник в это время находится в естественном положении.