Posted 21 апреля 2022,, 04:44
Published 21 апреля 2022,, 04:44
Modified 18 сентября 2022,, 15:04
Updated 18 сентября 2022,, 15:04
Диетолог рассказала о лучшем завтраке для похудения
21 апреля 2022, 04:44
Врач-диетолог Наталья Денисова рассказала, что лучше есть на завтрак для коррекции массы тела.
Как пишет iz.ru, по словам эксперта пропускать утренний прием пищи нельзя, поскольку в это время запускается обмен веществ. Лучшее время для завтрака - через час после пробуждения. При этом завтрак должен быть сбалансированным - содержать белки, жиры и углеводы. Оптимальный вариант - каша из гречневой, ячневой, овсяной круп или пшеницы.
"