Posted 31 мая 2022,, 07:46
Published 31 мая 2022,, 07:46
Modified 18 сентября 2022,, 15:13
Updated 18 сентября 2022,, 15:13
Медик назвал недостаток сна причиной ожирения
31 мая 2022, 07:46
Один из недавних опросов ВЦИОМ показал, что каждый пятый россиянин недосыпает. Президент Общества бариатрических хирургов Бекхан Хациев отметил, что ненормальный сон чреват ожирением.
Если нарушается режим сна и отдыха, то снижается чувствительность к инсулину, наблюдается недостаток кислорода в крови, меняется толерантность к глюкозе, после чего развивается сахарный диабет, пишет iz.ru.
Согласно данным метаанализа, с каждым годом недосыпания риск развития диабета 2 типа растет на 2%. Для взрослых опасность увеличивается если они спят меньше 5 часов в сутки. Для детей критический показатель – менее 10 часов.
Наконец, если человек недосыпает, у него повышается аппетит. Люди с нарушениями сна чаще перекусывают, что также не идет на пользу организму.
Подпишитесь
"