Posted 22 февраля 2023,, 15:26
Published 22 февраля 2023,, 15:26
Modified 20 февраля, 20:27
Updated 20 февраля, 20:27
Диетолог рассказала о полезных блинах
22 февраля 2023, 15:26
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, самыми полезными блинами для организма являются те, в начинке которых есть большое содержание овощей и клетчатки. А для любителей сладких блинов, в виде начинки подойдут замороженные ягоды. К ним еще можно сделать соус из натурального йогурта.
NEWS.ru, цитируя слова Соломатиной, сообщает, что в качестве начинки подойдут капуста, грибы и любая зелень.
Диетолог также советует использовать блины как основное блюдо. Их можно употреблять на завтрак, обед или десерт. При этом нельзя переедать.
Блины с начинкой могут заменить основное блюдо, однако это не означает, что сначала нужно есть блины с начинкой, а потом со сладкими ягодами. Эта еда является высококалорийной и тяжело переваривается, особенно с добавлением сахара, сгущенки или варенья. Можно съесть не больше трех больших блинов с начинкой, заключила диетолог.
"