Posted 1 января, 08:14
Published 1 января, 08:14
Modified 1 января, 08:14
Updated 1 января, 08:14
По словам врача, виновником «выпадания» из жизни после вечера, проведенного в компании с алкоголем, являются токсины, которые не дают печени и почкам нормально работать, полностью занимая их ресурс выведения вредных веществ.
Кутушов в разговоре с редакцией заявил, что для того, чтобы облегчить состояние, важно поддерживать водный баланс. Если допустить обезвоживание, то состояние ухудшится многократно. А потому необходимо каждые два часа выпивать по стакану воды — в сумме за день нужно выпить не менее 1,5 литра жидкости.
«Кстати перед тем, как употреблять алкоголь тоже рекомендуется выпивать 1-2 стакана воды, тогда реакция на выпитое будет не такая яркая в моменте, а на следующее утро не придётся мучаться», — отметил эксперт.
Улучшить физическое состояние также можно с помощью высокобелковой еды, заметил Кутушов. Белок в пище помогает разложить токсин, который провоцирует головную боль и тошноту. Среди продуктов, которые способны помочь в борьбе с похмельем и точно найдутся на новогоднем столе, врач назвал икру, куриную грудку, говядину и тыквенные семечки;
«Если вы знаете, что от алкоголя чаще всего чувствуете себя неважно, то лучше сразу убрать из расписания на следующий день трудозатратные дела. Какими бы способами вы не помогали организму, все равно нужно время на восстановление и лучше, чтобы это происходило в тишине и покое», — посоветовал собеседник.
По его словам, для выхода из состояния похмелья нельзя использовать новую порцию алкоголя. Это негативно влияет на систему организма, не дает избавиться от токсичных для него веществ. Кроме того, постоянное прибегание к такому методу ведёт к развитию зависимости, заключил врач.