Posted 12 января, 11:32

Published 12 января, 11:32

Modified 12 января, 11:34

Updated 12 января, 11:34

Как не заболеть ОРВИ.

Тридемия 2024: что это и как не заболеть

12 января 2024, 11:32
Фото: 1MI
Как не заболеть ОРВИ.
В России началась тридемия. Роспотребнадзор зафиксировал, что на территории страны одновременно распространены грипп, ОРВИ и коронавирус. О том, как уберечь себя от заболевания — в материале Inkazan.

Что такое тридемия

Термин тридемия вошел в обиход совсем недавно. Он обозначает, что в этот период на одной территории распространены сразу три заболевания: грипп, ОРВИ и коронавирус. Все это делает эпидемиологическую обстановку напряженной, но не означает, что человек будет болеть сразу тремя болезнями. При этом вероятность заразиться сильно возрастает.

Болезнь протекает по-разному. В основном, у пациентов те же симптомы, что при простуде: температура, кашель, боль в горле, слабость и ломота суставов. Хуже всего, если человек заражается сразу тремя заболеваниями. Особенно это опасно для тех, у кого слабая иммунная система и хронические «болячки».

По данным федерального Роспотребнадзора, заболеваемость гриппом в середине сезона находится на подъеме. На 10 тысяч населения приходится 128,1 случая. Это выше «базовой» линии на 83%. Преобладает в этой волне грипп. Им болеют 68% заразившихся. На втором месте «по популярности» стоят острые респираторные вирусные заболевания, коронавирус занимает третью позицию.

Тридемия в Татарстане

Республиканское управление назвало ситуацию с тридермией в Татарстане управляемой. Там уверяют, что болезнь распространяется согласно нормам сезона.

Так, в регионе за первую неделю нового года показатели заболеваемости гриппом упали на 37%, а коронавирусом на 27%. При этом глава федерального Роспотребнадзора Анна Попова ранее заявляла, что заболеваемость может быть снижена из-за праздничных дней. Якобы, в это время люди реже обращаются в медицинские учреждения.

Татарстанский Роспотребнадзор также предупреждал, что после окончания каникул, заболеваемость будет возрастать, так как вновь начнут формироваться рабочие коллективы. Скорее всего республику ждет рост заболеваемости во второй половине января.

При этом главный санитарный врач Набережных Челнов Ильгизар Бариев заявил, что тридемия будет развиваться с первой рабочей недели.

Мэр города Наиль Магдеев пожелал, чтобы прогнозы не сбылись, однако посетовал, что некоторые челнинцы пренебрегают всеми принципами и правилами и ходят на работу заболевшими, в результате чего заражается остальной коллектив. Магдеев напомнил, что во время коронавируса город потерял много человек.

«Вроде начиналось с простой простуды, а потом оказывается — билет в один конец для многих наших знакомых, близких, родных людей. Не упрощайте, коллеги. И грипп тяжелый, и ковид никуда не делся», — сказал он.

Перед стартом сезона ОРВИ республиканское министерство здравоохранения активно призывало привиться всех жителей Татарстана. По итогу, прививки сделали 45% населения, хотя изначально планировалась вакцинировать 65% граждан. Тогда Роспотребнадзор говорил, что 45% — это неплохой показатель, однако именно 60% привившихся смогли бы сдержать заболеваемость.

Как обезопасить себя от тридемии

Доктор медицинский наук, практикующий врач-невролог, профессор кафедры неврологии ИПО Сеченовского Университета Наталья Шиндряева в разговоре с корреспондентом Inkazan подтвердила, что в межсезонье и зимой регистрируются респираторные заболевания, вызванные различными вирусами.

Это связано с ослабленным иммунитетом, резкими морозами и нехваткой витаминов. Также в помещениях часто сухой воздух, который приводит к быстрому размножению бактерий, чтобы этого не допустить рекомендуется чаще проветривать комнаты.

В 2024 году сразу же три заболевания распространяются среди населения: ОРВИ, грипп и ковид. Для того чтобы обезопасить себя от тридемии, следует придерживаться рекомендаций:

  • Необходим здоровый, полноценный сон. Здоровый сон продолжительностью более 7 часов в сутки снижает риск простуды почти в 3 раза;
  • Пить достаточно жидкости. Чистая питьевая вода помогает поддерживать водно-электролитный баланс;
  • Сбалансировано питаться. Разнообразное и полезное питание помогает обеспечивать организм необходимыми витаминами и минералами;
  • Принимать поливитамины и витамин Д, которые поддерживают ослабленный иммунитет:
  • Регулярно заниматься физическими нагрузками на свежем воздухе. Это позволяет перезарядиться, отдохнуть и расслабиться в конце рабочего дня;
  • Одеваться на улицу по погоде. Иначе есть риск получить обморожение.