Кому нельзя купаться в проруби: рекомендации

Кому запрещены крещенские купания

По словам медика, крещенские купания помогают укрепить здоровье, но вот только полезно это далеко не всем. Например, без предварительной подготовки не следует идти к проруби людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, мочеполовой системы, а также тем, кто страдает от астмы или сахарного диабета. Не стоит погружаться в ледяную воду и людям с заболеваниями опорно-двигательной системы.

По словам Алимовой, мало пользы от такого обряда и для пожилых людей, и для маленьких детей. Очень часто именно у этих категорий ослаблен иммунитет.

Также медик рекомендовала даже тем, кто считает себя полностью здоровым, перед окунанием проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, нет ли у человека хронических заболеваний.

Правила купания в проруби:

Если неподготовленный человек будет долго находиться в ледяной воде, то это может привести к судорогам. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать ряд правил. Главное: купаться только в специально оборудованных местах. В этом году в Казани их будет пять. Необходимо, чтобы в момент погружения вы были не одни на месте.

Приходить к проруби лучше сытым, а принимать пищи за 2 часа до обряда. Также медики не рекомендуют употреблять в этот день алкоголь, так как он нарушает естественную терморегуляцию организма.

Перед тем как зайти в ледяную воду нужно подготовить на берегу полотенце и теплую одежду, сделать небольшую зарядку — разогреть организм. Погружение в воду должно быть плавным, не в коем случае нельзя нырять в прорубь. Находиться в воде можно не более 20 секунд.

После того как вы искупались, нужно обязательно переодеться в сухую одежду.