Купание в проруби на Крещение

Кому нельзя купаться в проруби: рекомендации

15 января, 16:21
Врач по гигиеническом воспитанию ГАУЗ «РЦОЗ и МП» Роза Алимова в разговоре с корреспондентом Inkazan рассказала, как правильно купаться в проруби на Крещение и кому запрещена такая процедура.

Кому запрещены крещенские купания

По словам медика, крещенские купания помогают укрепить здоровье, но вот только полезно это далеко не всем. Например, без предварительной подготовки не следует идти к проруби людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, мочеполовой системы, а также тем, кто страдает от астмы или сахарного диабета. Не стоит погружаться в ледяную воду и людям с заболеваниями опорно-двигательной системы.

По словам Алимовой, мало пользы от такого обряда и для пожилых людей, и для маленьких детей. Очень часто именно у этих категорий ослаблен иммунитет.

Также медик рекомендовала даже тем, кто считает себя полностью здоровым, перед окунанием проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, нет ли у человека хронических заболеваний.

Правила купания в проруби:

Если неподготовленный человек будет долго находиться в ледяной воде, то это может привести к судорогам. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать ряд правил. Главное: купаться только в специально оборудованных местах. В этом году в Казани их будет пять. Необходимо, чтобы в момент погружения вы были не одни на месте.

Приходить к проруби лучше сытым, а принимать пищи за 2 часа до обряда. Также медики не рекомендуют употреблять в этот день алкоголь, так как он нарушает естественную терморегуляцию организма.

Перед тем как зайти в ледяную воду нужно подготовить на берегу полотенце и теплую одежду, сделать небольшую зарядку — разогреть организм. Погружение в воду должно быть плавным, не в коем случае нельзя нырять в прорубь. Находиться в воде можно не более 20 секунд.

После того как вы искупались, нужно обязательно переодеться в сухую одежду.

#Общество #Эксклюзив #Казань #Крещение #Прорубь #Мария Рудакова #Здоровье
Подпишитесь