Рекомендации по купанию в проруби

Эксперт напомнил, что для человеческого организма купание в проруби — это большой стресс. В частности, происходит сужение стенок сосудов, а также выделение адреналина и других гормонов. Если человек не здоров или плохо подготовлен к подобному «испытанию», то погружение в холодную воду может привести к негативным последствиям, включая затруднение дыхания, нарушение сердечного ритма, а в некоторых случаях даже прекращение сердцебиения. Поэтому нужно с осторожностью подходить к вопросу купания в проруби.

«Прежде всего следует отметить, что окунаться в ледяную воду нежелательно людям с хроническими заболеваниями органов дыхания и сердца, даже если в данный момент признаки заболевания не проявляются. Если таким людям очень хочется искупаться в проруби, то им необходимо посоветоваться с тем врачом, которому они доверяют», — рекомендовал Машковский.

По словам специалиста, перед тем, как «нырнуть» в ледяную воду нужно подготовить организм. Желательно за несколько дней до этого обливаться холодной водой в домашних условиях. Тогда организм лучше перенесет такой физический опыт, как погружение в прорубь.

Еще одно важное правило: не следует выполнять этот обряд в одиночку. В идеале поблизости должны находиться спасатели и медработники. Но уже хорошо, если рядом будет человек, который сможет вызвать скорую или оказать первую доврачебную помощь.

После купания необходимо хорошо вытереться, подвигаться для разогрева мышц, надеть теплую одежду и попить чего-нибудь горячего, но не в коем случае не алкогольные напитки, так как купаться в состоянии алкогольного опьянения категорически запрещено.

«Рекомендую бережно относиться к своему здоровью и заранее готовиться к любым необычным мероприятиям наподобие погружения в прорубь. При возникновении любых сомнений проконсультируйтесь врачом», — говорит эксперт.