В чем польза стакана воды с утра

В чем польза стакана воды натощак

По мнению специалиста, вода натощак помогает человеку восстановить водный баланс, а также запустить пищеварительный процесс после ночи. Кроме того, стакан воды на пустой желудок способствует ускорению метаболизма, что особенно важно тем, кто контролирует вес.

Курбатова заверила, что вода помогает почкам, очищая их от токсинов, а еще — повышает уровень энергии с утра.

Как пить воду натощак

Пить воду натощак нужно уметь правильно, заметила врач. Начать нужно со стакана в день, постепенно увеличивая объем. Важно, чтобы жидкость была комнатной температуры, так как холод может стать шоком для пустого желудка.

«Чистая вода предпочтительнее, но некоторые добавляют лимон или имбирь для дополнительных преимуществ. Не нужно пить слишком много воды сразу, чтобы избежать перегрузки организма», — добавила врач.

В некоторых случаях — например, при заболеваниях почек или сердца — чрезмерное употребление воды может быть нежелательным. Пациентам с подобными диагнозами следует проконсультироваться с врачом.

Питье воды утром натощак является полезной привычкой, считает Курбатова. Однако, как и в любом аспекте здоровья, важен индивидуальный подход и умеренность.