Posted 25 марта, 09:21

Published 25 марта, 09:21

Modified 25 марта, 09:22

Updated 25 марта, 09:22

Тренер Волынкина: К занятиям спортом мотивирует система поощрений

25 марта 2024, 09:21
Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина поделилась простым, но эффективным способом поиска мотивации для занятий спортом. В качестве ключевых факторов, она выделяет позитивный настрой и систему поощрений.

По ее мнению, важно получать удовольствие не только от достижения результата, но и от самого процесса формирования здорового и красивого тела. Тренер посоветовала бросать себе вызов.

Как сообщает NEWS.ru, Мария Волынкина посоветовала завести дневник, в котором нужно будет ставить отметку за каждую тренировку. Также эксперт советует разработать систему поощрений и каждый месяц делать себе подарок в случае достижения поставленных целей. Кроме этого, эксперт подчеркнула важность выбора тренера, чтобы добиться желаемого результата, и призывала не отчаиваться при неудачах, а продолжать двигаться вперед.

По словам Марии Волынкиной, первые три тренировки будут самые трудные, но стоит пережить их, чтобы дальше процесс пошел сам собой. Она призвала не лениться и не позволять своим слабостям одержать верх.

"