Эксперт рассказал об опасности арбузов

Особую опасность в этом отношении представляют арбузы. Эксперт отметил, что арбузы содержат большое количество воды. Если употреблять их в избыточных количествах, можно получить сильные отеки.

«Рекомендуемая норма для взрослого человека составляет 300 граммов арбуза в день, что приблизительно равно трем кусочкам арбуза. Следует помнить, что арбузы содержат много фруктозы, поэтому, помимо отеков, на следующее утро вы можете обнаружить у себя блеклую кожу», — добавил Сазонов в беседе с журналистом интернет-издания «Подмосковье сегодня».

Чтобы избежать негативных последствий, необходимо придерживаться рекомендованной нормы и правильно употреблять арбуз.

«Подавайте арбуз на стол вместе с ржаным хлебом. Сложные углеводы насытят организм быстрее, а, значит, будет сложнее переесть», — посоветовал эксперт.