Жевательная резинка: польза и вред

Плюсы жвачки

Жевательная резинка приносит ряд неожиданных преимуществ для здоровья. Среди них оказались:

Улучшение концентрации

Жевание жвачки активирует мозговую деятельность, повышая концентрацию. Согласно различным экспериментам было зафиксировано, что участники, которые жевали резинку, показывали лучшие результаты.

Снижение стресса

Также резинка позволяет меньше нервничать и беспокоиться. Процесс жевания способствует расслаблению, снижая уровень кортизола, который, в свою очередь, является гормоном стресса.

Поддержка здоровья зубов

Некоторые предложенные варианты не ухудшают, а наоборот помогают бороться с кариесом.

Улучшение пищеварения

Жевание жвачки может способствовать процессу пищеварения. Это связано с тем, что организм вырабатывает больше слюны, которая помогает в расщеплении пищи и улучшает общий процесс переваривания.

Научные исследования о пользе жевательной резинки

Согласно исследованию, проведенному в 2016 году группой ученых под руководством доктора Милицы Яковлевич, было доказано, что жевание жвачки влияет на когнитивные способности.

Результаты были опубликованы в работе «The Effect of Chewing Gum on Cognitive Performance». Исследование было также опубликовано в журнале Appetite, благодаря которому люди узнали, что жвачка улучшает внимание и память.

Польза от жевания жвачки была доказана и в журнале Journal of Dental Research. Специалисты подчеркнули, что уменьшает риск возникновения кариеса именно резинка с ксилитом. Она увеличивает слюноотделение и нейтрализовывает уровень кислоты во рту.

Минусы жвачки

Жевательная резинка также несет и потенциальный вред для здоровья. Некоторые ученые пытаются предупредить о негативных последствиях.

Проблемы с зубами и деснами

Жвачки с высоким содержанием сахара может способствовать развитию кариеса и проблем с деснами. При этом неважно, указано ли на упаковке наличие сахара, так как они могут содержать искусственные подсластители. Чаще всего производители добавляют сорбитол и маннитол.

Влияние на челюстные мышцы

Постоянное жевание резинки может привести к перенапряжению челюстных мышц. Из-за этого в височно-нижнечелюстном суставе могут возникнуть острые боли. В некоторых случаях проблема может стать хронической.

Итог

Стоит постоянно пользоваться жевательными резинками или нет решать только вам. Ученые долгое время спорят о пользе и вреде жвачки, но прийти к единому мнению невозможно.

Эксперты считают, что необходимо учитывать не только плюсы, но и возможные негативные последствия, особенно при частом употреблении.