Как спастись от жары без кондиционера

Как спастись от жары без кондиционера
4 августа 2020, 19:25ОбществоФото: Pixabay
Кондиционеры имеют и определенные недостатки. Они способствуют накоплению пыли и потребляют много энергии. Но как спасаться от жары без них? Рассказываем об этом в этой статье.

Как спастись от жары дома?

  1. Держите на окнах шторы или жалюзи. Это предотвратит повышение температуры в комнате от солнечного света.
  2. Заклейте окна можно заклеить специальной отражающей пленкой, которую с наступлением осени можно снять. Стоит она недорого, зато эффективно действует. Также пленку можно пришить к шторам со стороны окна.
  3. Купите вентилятор (он намного дешевле кондиционера). Под ним или напротив него разместите несколько бутылок с замороженной водой или тарелку со льдом. Таким способом вы добьетесь эффекта кондиционера. Однако имейте в виду, что вентилятор потребляет много электроэнергии.
  4. Регулярно принимайте прохладный или теплый душ. Благодаря прохладному душу снизится температура тела, а после теплого температура в комнате покажется ниже, чем есть на самом деле. Кроме того, так вы увлажните кожу, что очень актуально в жару.
  5. Обмотайте голову или шею мокрым полотенцем.
  6. Если от жары сложно уснуть, спите на постельном белье и подушек из легких и натуральных тканей.
  7. Держите у постели бутылку с холодной водой, чтобы ночью вы могли смочить горло и протереть лицо, не вставая.

Как спастись от жары на работе?

  1. Отдавайте предпочтение просторной одежде светлых тонов из натуральных тканей, лучше из хлопка.
  2. Имейте при себе веер и платочек. Платок можно смочить водой и протирать им лицо и руки в транспорте.
  3. Держите возле себя небольшой пульверизатор и периодически обрызгивайте себе лицо, руки и пространство вокруг.
  4. Пейте зеленый чай. Он способствует регуляции теплообмена.
  5. При наличии в офисе растений с большими листьями (бегония или фикус), оросите их водой, и вы долго будете ощущать влагу вокруг себя.

Как спастись от жары в машине?

  1. На все стекла в автомобиле повесьте солнцезащитные шторки на присосках. Таким образом вы добьетесь снижения температуры в салоне на 5-7 градусов.
  2. Поставьте «зеркальный» экран на ветровое стекло (края зажмите дверями).
  3. Почаще мойте и полируйте свою машину. Чистый автомобиль лучше отражает солнечный свет.
  4. На заднем сидении автомобиля разместите сумку, в которой будут с пластиковые бутылки с замороженной водой или резиновые грелки со льдом. Они сделают воздух более прохладным.
  5. В салоне автомобиля используйте эфирное масло хвойных деревьев. При вдыхании дает освежающий эффект.

Общие рекомендации:

  1. Ходите босиком.
  2. Употребляйте овощи и фрукты при жажде.
  3. Охлаждающий эффект дают фрукты и овощи зеленого и белого цветов, а также хурма или бананы
  4. Проводите больше времени у воды. Однако следует помнить, что при высокой температуре не рекомендуется нырять в воду, т.к. из-за перепада температур может наступить спазм сосудов сердца.
  5. Не употребляйте алкоголь, кофе. Желательно воздержаться и от лимонада - в нем много сахара и он повышает давление.
  6. Из напитков отдавайте предпочтение воде с лимоном, минеральной воде, различным фрешам, компотам.
  7. Старайтесь выходить на улицу до 11 часов или после 17 часов дня.
  8. Всегда носите головной убор. Надевайте солнцезащитные очки, а на открытые участки тела наносите специальный крем.
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter