Posted 1 февраля 2012,, 04:00

Published 1 февраля 2012,, 04:00

Modified 12 сентября 2022,, 06:28

Updated 12 сентября 2022,, 06:28

Холостяцкая кухня: Сэндвич с тунцом

1 февраля 2012, 04:00
Что главное в кухне холостяка? Главное, чтобы было вкусно и быстро. Нам хочется, чтобы было еще чуточку красиво и разнообразно. Ведь, согласитесь, изо дня в день поглощать слипшиеся пельмени и «дошираки» — тоска! И поэтому сегодня мы расскажем вам, как приготовить сэндвич с тунцом.

Нужные продукты:

  • 1 французский багет
  • 1 банка консервированного тунца в собственном соку
  • 1 свежий огурец
  • 1 помидор
  • 100 гр зеленого салата
  • 100 гр сметаны
  • 2 ст. ложки низкокалорийного майонеза
  • 2-3 зубчика чеснока
  • базилик и белый перец по вкусу

[mceTxtCut] Примерная стоимость сэндвича – 167 рублей.[/mceTxtCut]

К нашему сэндвичу надо сделать соус. Для этого возьмите небольшую посуду и смешайте в ней сметану, две столовые ложки «легкого» майонеза (в сметане и тунце итак достаточно калорий, а ведь и мы хотим влезать в джинсы), выдавливаем чеснок, мелко режем базилик, добавляем перец.

[mceTxtCut]Секрет: Режьте багет так, чтобы его верхняя часть получилась чуть толще, чем нижняя, и пропитайте ее соком от консервов и оставшимся соусом. [/mceTxtCut]

Дальше еще проще. Свежий багет надо разрезать на две части и немного подогреть в духовке. На нижнюю часть батона выложите наш соус, сверху положите листья салата и ломтики томата, ровным слоем выложите мясо тунца и разровняйте вилкой. Поверх рыбы кладется тонко порезанный свежий огурец. Накройте сэндвич второй половиной багета и прижмите, чтобы он не разваливался.

Разрежьте сэндвич на две-три части, и все — приятного аппетита!

/p

"