Роспотребнадзор дал рекомендации, как вести себя в жару

Особенно сильно от жары, как на открытой местности так и в помещениях, страдают пожилые люди. Высокая температура может может привести к перегреву организму и как следствие — ухудшению состояния.

Роспотребнадзор рекомендует ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки, есть менее калорийную еду, побольше фруктов и овощей. Мясо ведомство рекомендует заменить на рыбу или морепродукты.

Кроме того, рекомендуется пить больше воды. Однако этот совет не распространяется на людей с заболеванием почек и сердечно-сосудистой системы.

Носить следует легкую одежду из натуральных тканей, светлого цвета, а также головной убор и солнцезащитные очки.

Поездки на транспорте следует сократить или пользоваться им в то время, когда температура будет ниже. Рекомендуется находится в помещениях с кондиционером.