Мужской день: турник и брусья

Мужской день: турник и брусья

12 сентября 2012, 08:29
Общество
InKazan начинает новую рубрику специально для мужчин, настоящих мужчин. Здесь будут публиковаться материалы о мужских увлечениях, привычках, развлечениях и настоящей мужской работе.

Сегодня мы расскажем о том, как поддерживать себя в форме с помощью турника и брусьев — спортивных снарядов, которые есть практически в каждом дворе.

Подтягивания на перекладине

Классический вариант подтягиваний. Если все делать правильно и не халтурить, это упражнение разовьет мышцы спины и бицепсы. Хват, равный ширине плеч, только ладони на себя. Подтягиваясь необходимо держать спину ровно, не дергаться.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter