В Минздраве опровергли существование природных антидепрессантов

В Минздраве опровергли существование природных антидепрессантов

14 апреля , 15:22ОбществоPhoto: pxhere.com
По словам главного внештатного диетолога российского Минздрава, академика РАН Виктора Тутельяна, в природе нет продуктов-антидепрессантов. 

При этом он подчеркнул, что полноценное питание способно снизить уровень стресса и уменьшить тревожность в условиях самоизоляции, сообщает News.ru.

Тутельян посоветовал россиянам снимать напряжение с помощью БАДов растительного происхождения, а также следить за рационом. Правильное питание поможет сохранить нормальный вес, повысить адаптационные возможности во время самоизоляции и побороть стресс.

Он также призвал граждан страны перейти на дробное питание и употреблять пищу 5-6 раз в сутки.

Во время самоизоляции врач порекомендовал снизить до минимума употребление кондитерских, мучных и сдобных изделий, уменьшить потребление жиров. Он также напомнил, что овощи и фрукты улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter