Восстановление организма после ковида

После тяжелой формы может потребоваться реабилитация до года. К наиболее распространенным симптомам после ковида относят слабость, бессонницу, снижение работоспособности, ухудшение памяти.

При тяжелом течении заболевания возможны такие последствия, как фиброз легких, тромбоз, инфаркт, инсульт и другие осложнения. Эффективной мерой профилактики от коронавируса является вакцинация. Сделать прививку можно в медучреждениях Казани и других регионах.

Как восстановить обоняние после ковида?

Для восстановления обоняния после коронавирусной инфекции рекомендовано изменить рацион, следить за психологическим здоровьем. Врач может порекомендовать ароматерапию с применением эфирных масел. Об основных рекомендациях рассказала инфекционист Светлана Малиновская.

По словам специалиста, искажение запахов является самым частым последствием коронавирусной инфекции. Оно связано с поражениями в ЦНС. Врач отметила, что часто пациенты жалуются не только на отсутствие нюха, но и нехарактерные, неприятные ароматы.

Доктор посоветовала позаботиться о психологическом здоровье и чаще проводить время на свежем воздухе после выздоровления, попробовать практики расслабления. Инфекционист посоветовала подготовить пузырьки с разными эфирными маслами и каждый день несколько раз вдыхать аромат каждого масла, отмечать ощущения.

Если вкус еды кажется плохим, можно попробовать включить в рацион пресные продукты, без ароматизаторов. Вкус и запахи обычно возвращаются, однако при необходимости врач может назначить промывание носа, использование различных спреев.

Как восстановить легкие после COVID-19?

Пневмония из-за коронавируса является опасным осложнением. Заболевание может привести к необратимым изменениям в легочной ткани, что становится причиной нарушения газообмена. Полное восстановление нередко занимает несколько месяцев.

В период выздоровления необходимо достаточно времени уделять для сна и отдыхать не менее 7-8 часов. Желательно ложиться спать и просыпаться в одно время, обеспечить благоприятные психоэмоциональные условия. Делать гимнастику можно при отсутствии повышенной температуры, увеличивая время выполнения упражнений постепенно.

Периодически следует контролировать уровень артериального давления и частоту сердечных сокращений до и после занятий. Также нужно проверять степень насыщения крови кислородом, делать дыхательную гимнастику, при необходимости — капельницы, физиотерапию и т. д.

Популярное упражнение для восстановления — замедление дыхания, максимально медленные вдохи и выдохи в течение минуты. Также эффективным упражнением считается дыхание через губы «трубочкой». Для этого выполняется обычный вдох через нос и выдох медленно через губы, сложенные трубочкой, как будто нужно задуть свечу.

Перечень рекомендаций по восстановлению необходимо уточнить у лечащего врача. К общим способам реабилитации относят движение, ходьбу, регулярную смену положения тела. Не следует долгое время лежать на спине.

Как восстановить волосы после ковида?

Врач-дерматолог Ирина Котова отметила, что у переболевших коронавирусной инфекцией волосы могут выпадать в течение нескольких месяцев. Помимо этого, возможно ослабление ногтевых пластин.

По словам специалиста, выпадение волос, вызванное коронавирусом, является диффузным и заканчивается самостоятельно. Оно выраженное после заболевания, продолжается около 3-4 месяцев. После этого волосы сами восстанавливаются. Выраженность симптома зависит от состояния пациента и тяжести перенесенного заболевания.

Врач — аллерголог-иммунолог Мария Польнер отметила, что процесс потери волос начинается через 1-2 месяца после того, как больной перенес инфекцию. Болезнь сопровождается различными метаболическими нарушениями и стрессами, что оказывает влияние на клетки фолликулов. На выпадение нельзя повлиять, но со временем рост волос возобновляется.

Как восстановить печень после ковида?

Перенесенная коронавирусная инфекция отрицательно влияет на состояние организма. Возможно значительное повреждение печени из-за высокой вирусной нагрузки, приема лекарственных препаратов, гипоксии.

Врач Екатерина Есакова отметила, что часто при тяжелом течении заболевания используют сильнодействующие препараты. После терапии возможно появление лекарственного гепатита. Есть риск обострения хронических заболеваний, таких как жировая дегенерация, цирроз, аутоиммунные поражения.

Так как осложнения могут не проявляться клинически, рекомендовано контролировать показатели анализов, провести УЗИ органов брюшной полости. Для ускорения восстановления необходимо придерживаться особой диеты, принимать ферменты и препараты для улучшения работы печени по показаниям.

Как восстановить микрофлору кишечника после ковида?

После перенесенного заболевания у пациентов может развиться забывчивость, сонливость, утомляемость, нарушение аппетита. Возможно обострение хронических заболеваний, появление проблем с пищеварением.

Коронавирусная инфекция может протекать с поражением пищеварительного тракта. Иногда ковид сопровождается такими симптомами, как жидкий стул, боли в животе. Некоторые жизненно необходимые препараты, использующиеся при лечении инфекции, нарушают естественное соотношение микрофлоры и отрицательно действуют на печень, почки.

Чтобы выявить причины нарушения пищеварения и восстановить микрофлору кишечника, назначаются анализы:

• общий анализ крови;
• анализ кала на дисбактериоз;
• копрограмма;
• ультразвуковое исследование органов брюшной полости;
• колоноскопия.

Перечень диагностических манипуляций определяет врач. Им назначается лечение с учетом индивидуальных особенностей пациента. К стандартным рекомендациям относят нормализацию режима и контроль рациона, сохранение положительного психоэмоционального фона.

Как восстановить память после ковида?

Одно из негативных последствий коронавируса — нарушение памяти, развивающееся на фоне кислородного голодания мозга. Полезными считаются тренировки для мыслительного процесса — разгадывание кроссвордов, головоломок, ребусов. Программа составляется индивидуально.

Хорошая осанка способствует улучшению кровообращения и насыщению кислородом головного мозга. В рацион пациентов с нарушениями памяти рекомендовано включать свежие фрукты и овощи, рыбу, свежевыжатые соки, ягоды.

Как восстановить нервную систему после ковида?

К распространенным постковидным осложнениям относят головную боль, депрессию, затуманенность сознания, осложнения со стороны нервной системы. Особую роль в реабилитации оказывает питание и соблюдение питьевого режима в домашних условиях. В рацион рекомендовано включать продукты, богатые омега-3.

Чтобы восстановиться после болезни дома, требуется достаточно внимания уделять сну. Его нехватка приводит к снижению работоспособности, ухудшению памяти, внимания. Чтобы ускорить восстановление функций головного мозга, после выздоровления нужно делать зарядку. При необходимости врач подбирает медикаменты, способствующие улучшению работы мозга.

Рекомендации врачей по восстановлению после COVID-19

Специалист кафедры медицинской реабилитации Леонид Дьяков дал комментарии относительно восстановления после COVID. Он отметил, что при появлении подозрительных симптомов после окончания больничного следует обратиться к врачу.

По мнению специалиста, в течение года после выписки необходимо сделать КТ легких. Современные томографы отличаются малой дозой облучения, которая безопасна для человека. Исследование позволит обнаружить пораженные участки легких. Врач отметил, что реабилитация может занять длительный период.

Во время восстановления по рекомендации лечащего врача можно пить витамины, добавить в рацион свежие фрукты и овощи. Необходимо в достаточном количестве потреблять белок. Упражнения для реабилитации подбираются индивидуально, но универсальным является ходьба.

Важно восстановить психоэмоциональный баланс, чтобы быстрее восстановиться. Возможно, потребуется помощь психолога. Требуется исключить алкоголь, курение, чрезмерные нагрузки. Это препятствует укреплению иммунитета, может вызвать ухудшение состояния. Противопоказаны усиленные кардиоупражнения. Эффективной мерой профилактики является вакцинация, которая началась с декабря 2020 года.