Posted 19 июня 2014,, 09:13

Published 19 июня 2014,, 09:13

Modified 12 сентября 2022,, 03:55

Updated 12 сентября 2022,, 03:55

Солнце, воздух и зарядка

19 июня 2014, 09:13
Что может быть лучше заряжающей энергией гимнастики на зеленой лужайке в просторном парке? Накануне жители города решили, что пора бы отвлечься от компьютеров, отложить назойливые телефоны и, наконец, заняться собой: в парке Урицкого открылся сезон гимнастики на свежем воздухе. О тех, кто провел вчерашний день под д...

Гимнастика на свежем воздухе уже давно стала привычным делом за границей. Теперь такими здоровыми привычками обзаводятся и казанцы: благодаря тренеру по восстановительной медицине из Новосибирска Владимиру Ефремову все, кто пришел на занятия, научился упражнениям, поддерживающим позвоночник в тонусе.

Владимир Ефремов работает над своей методикой больше 10 лет. Новосибирский энтузиаст сначала объездил многие города Сибири, проводя оздоровительную гимнастику в городских парках, а теперь бороздит просторы Центральной России.

«Ежедневно мы получаем нагрузку на позвоночник, но не снимаем ее. Чтобы это сделать, нужно делать упражнения в одной плоскости. Я постараюсь объяснить людям, что профилактическая гимнастика нужна ежедневно, и, возможно, они научатся чему-то на этих занятиях, а также начнут передавать эти знания близким и друзьям».

Время необходимое для выполнения гимнастики – всего 30 минут. Сюда входят растяжка позвоночника и суставов, укрепление мышц с помощью гантелей и резинок и дыхательная гимнастика.

«Сама идея таких занятий родилась много лет назад, когда я был еще совсем молод, — рассказывает Владимир, — Тогда мне было 25, и меня интересовал вопрос, как продлить жизнь в молодом и здоровом теле. В тот момент у меня и зародилась идея сделать такую гимнастику, чтобы она была универсальна в России».

«Во многих городах люди занимаются ушу, цигун, йогой, а вот у нас, в России, должно быть что-то свое, — говорит Владимир, — Мы решили сделать профилактическую гимнастику для позвоночника – пусть это будет наше российское ноу-хау. Мы будем выполнять ее в парках, и я уверен, что желающих позаниматься будет много».

По словам Владимира Ефремова, в каждом городе всегда найдутся люди, готовые проводить такую гимнастику на свежем воздухе и после него. Казань — не исключение: прошедшее занятие – не последнее. Каждую среду в 15:00 казанцы обещают собираться на зеленых лужайках парка Урицкого.

[mceAuthor] Фото: Максим Платонов[/mceAuthor]

[mceAuthor]Текст: Динара Валеева [/mceAuthor]

"