Диетолог Соломатина рассказала, какие продукты вызывают бодрость

По мнению Елены Соломатиной, некоторые продукты могут стать настоящими поставщиками энергии, при этом они успешно справляются с сонливостью. К числу таких продуктов специалист отнесла, продукты, богатые хромом, морепродукты и брокколи. Об этом пишет news.ru.

“Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона литина, который сигнализирует о чувстве насыщения. Продукты, богатые хромом, морепродукты, брокколи дадут возможность быстрее почувствовать бодрящий эффект от не очень большого количества кофе и сладкого. И человек при этом не будет сильно поправляться”, - проинформировала Соломатина.

До этого Соломатина рассказывала, что более дешевой заменой кофе может стать чай, поскольку напиток также содержит кофеин, а с точки зрения вкуса подойдет и цикорий. Более того, она напомнила про ячменный кофе, который богатый антиоксидантами, в то время как какао обладает тонизирующим эффектом.