Сон

Недосып и ожирение тесно связаны. Недосып — это огромный стресс для организма. Именно ночью наше тело под контролем вегетативной нервной системы настраивает все органы на новый цикл работы. О влиянии Inkazan рассказала Надежда Ромашева, фитнес-нутрициолог, кинезиолог-массажист.

Лиана Валеева, психолог по пищевому поведению и консультант по коррекции веса в разговоре с корреспондентом Inkazan рассказала, способствует ли недосып набору лишнего веса.