На видео сделанном в стиле «ритмической гимнастики» участники под национальную музыку делают упражнения с предметами, которые есть у всех под рукой. Среди них кото-собако-приседания, качание «банок» при помощи банок, бельевые наклоны и многое другое.
В ролике поучаствовали известные в Татарстане спортсмены, политики, общественные деятели, артисты. Среди них помощник главы Татарстана Наталия Фишман-Бекмамбетова, главный тренер ФК «Рубин» Леонид Слуцкий, министр по делам молодежи РТ Дамир Фаттахов, певица Эльмира Калимуллина. Также поучаствовали волейболист «Зенита» Максим Михайлов и хоккеист АК Барса Виктор Тихонов.
Идея ролика принадлежит социально-спортивному проекту «Зеленый фитнес». Все съемки проводились удаленно.