Врач дал советы, как похудеть без тренировок и диет

Специалист заявила, что худеющим нужно употреблять продукты с большим количеством неперевариваемой клетчатки. Она будет стимулировать пищеварение и поможет справиться с тягой к еде, защитит от ожирения, передает «Росбалт».

Алисова добавила, что клетчатка «меняет состав кишечной флоры и сигналы, которые она посылает в мозг». Все это снижает стремление есть.

Неперевариваемая клетчатка может помочь людям с ожирением. Она действует как пребиотик, активизируя полезные бактерии. Найти такую клетчатку можно в луке, артишоках, пшенице, бананах, корне цикория.